MEDITACIÓN

¿Qué es meditar?

 "Meditar es abrir un paréntesis en la actividad cotidiana para sentir nuestro Corazón."

Es contactar con nuestro ser más puro, con la parte sagrada que hay dentro de cada uno de nosotros y con ello obtener respuestas.

Es aparcar nuestras funciones físicas y mentales para sólo fluir.

Meditar es darnos la oportunidad de descansar. De relajarnos. De Ser.

Nos ayuda a mantener nuestra mente concentrada y enfocada en el "AQUÍ Y AHORA", con los beneficios que esto conlleva tanto,

fisiológicamente:

. relajación corporal

. reducción del nerviosismo y el estrés

. fortalecimiento del sistema inmunológico

como psicológicamente:

. calma y claridad mental

. sosiego

. identificación de bloqueos

. nos ayuda en nuestro crecimiento personal

Estos son solo alguno de los múltiples beneficios de la meditación, y que  iremos descubriendo a medida que se avancemos en la práctica.

Para que podáis acercaros a esta práctica , desde Transformando vidas os ofrecemos un espacio gratuito para conocer la meditación e integrarla en vuestra vida diaria.